中高年の男性から漂う、ちょっと気になるニオイ、加齢臭。
女性や若い人にとっては「おっさん！やめてよね！」みたいな気持ちになりますよね。
30代後半や40代の男性にしてみたら、自分は大丈夫なのか心配になるところです。
それくらいの年齢の旦那さんがいる、奥さまも気になりますよね…いや、むしろ今現在、悩んでいるかもしれないですね。
我が家の夫も、現在42歳、正直、若干ですが怪しいニオイするときがあるんですよ…。
そこで！今回は、「加齢臭」について、調査してみることにしました。
予防や対策なんかもまとめていきますので、旦那さんが、そろそろそんな年齢かなと言う人や、今悩んでいる奥さまには必見です！
加齢臭とは？いつからあるの？
加齢臭と言うのは、中高年の人から発せられるニオイのことです。だいたい40代から加齢臭が気になり始めると言われています。
ちょっと独特なニオイなんですよね。お年寄りの匂いとは、また違う感じです。
何と言うか、酸っぱいような…とりあえず、良い香りではないです。
ニオイが発せられる場所は、頭、耳の後ろ、首の後ろ側、背中の中央なのだそうです。だから、お父さんの枕とか服が臭い！とか言われるんですね…。
ところで、加齢臭について調べていて、わかったのですが加齢臭って、おじさんのニオイっていうイメージが強いかもしれないのですが、女性でもあるそうです！
だから、旦那さんに対して、臭い！と思っている奥様も、気が付かないうちに加齢臭を発しているかもなんです。
ちょっとドキッとしますね。自分のニオイって自分では分からないですから。
もし、気になる場合は、ニオイが発せられる場所を、ティッシュで拭ってみて、そのニオイを嗅いでみると分かるそうですよ。
私は、今アラフォーですが…今のところ大丈夫でした。たぶん（笑）
加齢臭の原因はなに？
加齢臭は「ノネナール」と言う物質が原因と言われているそうです。
ノネナールは皮脂に含まれる脂肪酸が酸化することで発生する物質なのだそうです。
加齢臭を発するのは男性が多いと言われるのは、男性が女性よりも皮脂の量が多いからだと言われています。でも、女性でも皮脂は出ますよね。
さらに、年齢を重ねると女性ホルモンが減少して、皮脂の量も増えてきますから、加齢臭は男性にも女性にも起こるものなのですね。
また、脂肪酸が増えることで、更にニオイを強くするので、お肉や揚げ物を多く摂取する習慣のある人は、注意する必要があります。
加齢臭の予防する方法
加齢臭って、自分が発していたら少し…いや、かなりショックですよね。
できるだけ、加齢臭を予防する工夫を紹介していきます。
今、加齢臭に悩んでいる場合でも軽減するかもしれませんので、試してみて下さいね。
清潔にする
加齢臭の原因物質は、皮脂から生まれますから、やっぱり身体を清潔に保つことが1番大切ですよね。特に、加齢臭が発せられる、頭や耳、首の後ろ、そして背中は念入りに洗いましょう。
ただし、シャンプーに関しては気になるからと1日に何回もするのはNGです。洗いすぎると必要な皮脂まで洗い流してしまうので、皮脂の分泌が多くなってしまいますから。
シャンプーの後は、生乾きだと悪臭の原因になるので、しっかり髪を乾かすようにして下さいね。
食生活を改善する
動物性のたんぱく質は、加齢臭の原因物質のもとになります。動物性のたんぱく質は大腸で悪玉菌に変わってしまうと、それが悪臭の原因になるのだそうです。
このことから、お肉を控えるようにするのが望ましいですよね。
更に、善玉菌の餌になる食物繊維を多く摂取することで、ニオイの原因物質の排出を助けてくれます。
また、体内の酸化を防ぐために、抗酸化に効果のあるとされる、バナナや根菜類を多く摂るようにしていくと、良いと言われています。
着るものを工夫する
防臭や消臭に効果のあるシャツが売っているので、こういった衣服を着ておくのも効果的です。また、洗濯をするときも、消臭効果のある洗剤を使ったり、対策をとっていきましょう。
https://youtu.be/ESCyE8CCBg4
香水などの使用は注意を！
ニオイをごまかそうと、香水やデオドラントスプレーなんかを使う人もいるかもしれないのですが、これって、微妙ですよね。
しっかり消臭するタイプのものなら良いのですが、別の香りでごまかすようなタイプの物だと、体臭と混ざって、変なニオイになることがあるので、注意して下さいね。
肌を乾燥させない
肌が乾燥して必要な皮脂まで奪われるようになると、そのせいで、加齢臭の原因物質の原因である皮脂が過剰に分泌されます。
入浴後などは、肌が乾燥しないように保湿をすることが大切です。
頭の加齢臭を予防するための具体的なポイント・コツ
加齢臭が気になり始めたら、早めのケアが大切ですよね。日常生活の中でできることから、少しずつ取り入れてみてくださいね。
ポイント① 頭皮の洗い方を見直してみよう
加齢臭の原因のひとつは、頭皮の皮脂が酸化することと言われています。シャンプーは毎日でも、しっかり泡立てて優しく洗うことが大切なんです。ゴシゴシ洗いは逆効果になることもあるので注意してみてくださいね。
また、すすぎ残しがあると頭皮環境が悪化することも。シャワーで念入りにすすぐ習慣をつけるといいですよ。
ポイント② 食生活を整えて体の中からケアする
加齢臭の予防には、食生活の見直しも効果的と言われています。特に動物性脂肪の摂りすぎは皮脂の酸化を促す可能性があるんです。野菜や果物に含まれる抗酸化成分を意識的に摂り入れてみるといいかもしれませんね。
ビタミンCやビタミンEが豊富な食材を毎日の食卓に取り入れることから始めてみてくださいね。
ポイント③ 頭皮の乾燥を防いで皮脂バランスを整える
頭皮が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌されやすくなることがあります。洗いすぎは頭皮を乾燥させる原因になるので、保湿成分が入ったシャンプーやトリートメントを選ぶのもひとつの方法ですよ。頭皮の保湿ケアを意識してみてくださいね。
頭の加齢臭に関するよくある質問（FAQ）
Q. 頭の加齢臭はいつから始まるの？
一般的には40代ごろから気になり始めることが多いと言われています。ただし、生活習慣や体質によって個人差があります。30代後半から予防を意識しておくと安心かもしれませんね。あくまで個人差があるので、気になる場合は専門家への相談もおすすめですよ。
Q. 女性も頭の加齢臭は気になる？
加齢臭は男性だけでなく、女性にも起こると言われています。特に更年期以降はホルモンバランスの変化で皮脂分泌が変わることがあるんです。男性ほど強くないケースも多いですが、女性も早めのケアを心がけるといいかもしれませんね。
Q. 市販のシャンプーで頭の加齢臭は改善できる？
加齢臭対策を謳ったシャンプーはさまざまなものが販売されています。成分として「ノネナール」に着目したものや、抗酸化成分を配合したものも多いですよ。効果には個人差があるので、いくつか試してみて自分に合うものを探してみてくださいね。気になる場合は皮膚科への相談もひとつの選択肢ですよ。
まとめ
それでは、加齢臭についてまとめていきます。
- 中高年から発せられる独特なニオイが加齢臭（女性も注意！）
- 皮脂が参加することで生まれる原因物質が加齢臭の元
- 加齢臭の予防は、清潔に気を付けて食生活を見直すことが大切
アラフォーくらいになると気になる加齢臭。加齢臭となる原因を取り除いて、できるだけ予防をしていきたいですね。
旦那さんの加齢臭も、妻として、しっかり防いであげましょうね！
